free web hit counter Skocz do zawartości
pawelp

Suplementy diety

Rekomendowane odpowiedzi

Witam,

Nie znalazłem takiego zbiorczego tematu o suplementach diety, czyli co jeść żeby włosy były grubsze i ładniejsze.

Chodzi mi o składnik + w jakiej formie można to kupić w aptece/lub gdzieś indziej.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Tadek - MSM używasz tego: OLIMP MSM Forte?

Co do Biotyny, to co polecacie w kwestii cena/jakość, ostatnio używałem Gelacet.

A jakiś zestaw witamin?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Cysteina - podstawowy budulec włosa, Lizyna - wzmacnia działanie np. finasterydu, Metionina - przeciwdziała suchości i łamliwości włosów, Tryptofan - przeciwdziała suchości i łamliwości włosów.

 

Temat o cystynie (pochodnej cysteiny): http://www.laboratoriumurody.pl/forum/cystyna-a-wlosy,t1185.html

 

Pomocna może być także Arginina, która zwiększa stężenie NO (Nitric Oxide) o budowie podobnej do minoxidlu i ponoć także Tauryna ma jakiś tam wpływ na regulacje wzrostu włosa (m.in. zawiera siarkę).

Włosy tez potrzebują trochę cynku, trochę miedzi oraz żelazo.

 

Pomocne mogą być także kwasy Omega3 - np OLIMP Omega-3 - http://www.surviving-hairloss.com/Omega_3.html

 

Zamiast tabletek można też naturalnie - np. aminokwasy to quinoa lub chociaż kasza gryczana, a MSM to m.in. cebula i parę innych warzyw zawiera siarkę organiczną.

Zaś Omega 3 to siemię lniane, olej lniany (nieoczyszczony), olej rybi.

 

PS.

Zerknij też na mój plik z witaminami, załączony do tego postu. Masz tam listę witamin i na co wpływają oraz jakie są objawy niedoboru.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A ja mam takie pytanie.

Po których suplementach faktycznie zauważyliście poprawę jakości włosa?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
A ja mam takie pytanie.

Po których suplementach faktycznie zauważyliście poprawę jakości włosa?

 

Biotyna


Jestem reprezentantem Dr. A's HRC, najlepszej na świecie kliniki transplantacji włosów wg #HairSite.com.

http://www.fusehairpolska.blogspot.com

 

Wszelkie opinie wygłaszane na tym profilu są prywatne.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
A ja mam takie pytanie.

Po których suplementach faktycznie zauważyliście poprawę jakości włosa?

 

Biotyna

 

W czym kupowałeś biotynę? Bo ostatnio używałem Gelacetu - http://www.gelacet.pl/gelacet - masz może coś lepszego do polecenia, bo skończyło mi się i na dniach bym chciał kupić?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
A ja mam takie pytanie.

Po których suplementach faktycznie zauważyliście poprawę jakości włosa?

 

Biotyna

 

W czym kupowałeś biotynę? Bo ostatnio używałem Gelacetu - http://www.gelacet.pl/gelacet - masz może coś lepszego do polecenia, bo skończyło mi się i na dniach bym chciał kupić?

 

Osobiście używam Puritan's Pride, ale trudno mi powiedzieć czy jest lepsza, nigdy nie brałem innej.


Jestem reprezentantem Dr. A's HRC, najlepszej na świecie kliniki transplantacji włosów wg #HairSite.com.

http://www.fusehairpolska.blogspot.com

 

Wszelkie opinie wygłaszane na tym profilu są prywatne.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Może koledzy są wstanie doradzić (jeżeli chodzi o suplementy) coś na tracenie barwnika we włosach na całym ciele - bez wyjątku wszędzie moje włosy robią się jasne. Jeszcze z dwa lata temu miałem czarne włosy na głowie, rękach, nogach i klatce piersiowej. Teraz wszystkie tracą kolor. Objawem jakiego niedoboru może być przedstawiony efekt?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

A co polecacie Vitapil czy Biotebal, ktoś używał któregoś z tych preparatów?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
A co polecacie Vitapil czy Biotebal, ktoś używał któregoś z tych preparatów?

 

Za każdym razem, gdy mówię o biotynie mam na myśli biotynę w dawce 5mg, z tych dwóch więc biotebal.


Jestem reprezentantem Dr. A's HRC, najlepszej na świecie kliniki transplantacji włosów wg #HairSite.com.

http://www.fusehairpolska.blogspot.com

 

Wszelkie opinie wygłaszane na tym profilu są prywatne.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Ja używałem Vitapilu. Żadnych efektów. Myślę, że juz lepiej jest się zdrowo odżywiać i ew. szamać suple które faktycznie mogą coś dać a nie takie mieszanki.

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
A co polecacie Vitapil czy Biotebal, ktoś używał któregoś z tych preparatów?

 

w Vitapilu masz dużo mniejszą dawkę biotyny. Biotebal jest 2,5 mg lub 5mg. Vitapil ma za to inne składniki.

z suplementów:

- rano biorę Biotebal 5mg oraz wyciąg z pokrzywy i skrzypu

- wieczorem biorę Vitapil oraz wyciąg z pokrzywy i skrzypu

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość

Swoją drogą to polecam wszystkim bardzo ciekawą stronkę o suplementach diety: http://www.informationisbeautiful.net/play/snake-oil-supplements/

 

Jest to elegancko przedstawiony diagram, który pokazuje popularne suplementy oraz jakie podstawy naukowe (badania) za nimi stoją. Pozwala nieco rozeznać się w tym co jest scam'em, a co nie.

Diagram nie jest skierowany na włosy, ale uważam, że i tak warto wkleić, jako, że wielu z nas dba o zdrową dietę i zdrowie ogólnie.

 

czy MSM to to samo co metionina?

 

MSM to skrót od metylosulfometan i jest naturalną formą siarki organicznej. Nam łysiejącym, ten specyfik jest bardzo dobrze znany, bo sprawia, że włosy stają się grubsze i szybciej rosną (jest to zauważalne).

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Lion

Co do cysteiny, lizyny, metioniny, keratyny. Ktoś je tutaj brał albo stosował zewnętrznie jakoś?

 

A znacie może jakieś doniesienia na temat stosowania zewnętrznie np. biotyny i msm?

 

Być może odkrywam Amerykę w konserwie ale (pomijając dht) czy czym dłuższe ktoś nosi włosy to wówczas nie rośnie przypadkiem rola suplementów diety nawet starego, dobrego krzemu?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Po moich prawie rocznych testach stwierdzam, że wszystkie suplementy typowe na włosy są gówno warte. Biotynę masz aż nadto jak jesz normalnie, MSM w ilości 2 gram dziennie nie daje żadnego efektu. Osobiście jakbym miał coś suplementować to witaminę d3, vit c i magnez (ale to dla całego organizmu).

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Po moich prawie rocznych testach stwierdzam, że wszystkie suplementy typowe na włosy są gówno warte. Biotynę masz aż nadto jak jesz normalnie, MSM w ilości 2 gram dziennie nie daje żadnego efektu. Osobiście jakbym miał coś suplementować to witaminę d3, vit c i magnez (ale to dla całego organizmu).

 

Zgadzam sie jeszcze cynk do tego bym dodal i taki zestaw biore;d Biotyne tylko dlatego ze tania jak borszcz;]


Dut 0.5 mg E4D

CB-03-01 2% 1ml ED

Witaminy:Biotyna,Cynk,Żelazo,Wapń,Magnez,D3

Zoxin Med

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


×
×
  • Dodaj nową pozycję...