Redukcja a finasteryd

[nrv1234 0]

Cześć mam problem z redukcją, pomimo ucięcia kalori + dodania aktywności waga nie schodzi, dodam że dwa late temu jak redukowałem na tej samej kaloryce szło bardzo fajnie teraz próbuję wszystkiego, interwały, rotacje kaloriami i waga nie spada.

 

Czytałem na zagranicznych forach że sporo osób ma problem z łapaniem tłuszczu na finie. Sprawdzałem pozioym estrogenów i prolaktyny i jest w normach.

Jakieś pomysły jak sobie z tym poradzić ? może jakieś suplementy łagodzące ten ubok fina?

Są jakieś badania na temam zwolnienia metabolizmu od fina ?

[deniak 0]

"Spowolnienie metabolizmu" na redukcji to scam powtarzany w branzy fitness od lat, najlepiej o tym świadczą wyniki eksperymentu z Minessoty gdzie na kontrolowanych superuciętych kaloriach goście dalej tracili wagę Fin moze namieszać w hormonach (to w końcu terapia hormonalna) jednak jeśli wyniki masz w normie,to moge doradzić z praktyki:

- najwazniejsze: ustal na nowo zapotrzebowanie kaloryczne bo lata mijaja (dobry, szczegóływ kalkulator np. na iifym.com albo recznie wzorem harrisa-benedicta), dwa tyodnie an zapotzrebowaniu, potem standardowo -500 kcal

- ewentualnie ziantsaluj Myfitnesspal i wprowadzaj przez jakis czas DOKŁADNIE wszytsko co jesz aby sprawdzić czy rzeczwiscie jestes na deficycie:) może być niespodzianka, klika nabitych kaloriami małych czekoladek dziennie i z redu jestes nagle na masie:)

- czasem sa okresy, ze przez miesiac masa stoi, nagle po jednej nocy tracisz kilka kg (nikt jesczez nie wyjasnił tego efektu, ale to fakt).

- ewentualnie sprawdz dietę, jeśli za ostro redukujesz na junk foodzie, to trochę zbastuj i włoż do diety więcej warzyw, owoców tzw "zdrowych" rzeczy. itp. Możesz tez poeksperymentowac usuwjac z diety np nabiał albo gluten, kto wie, moze masz jakis stan zapalny i nagle "ruszy", małe szanse cuda się zdarzają

 

pozdrawiam

[Gość]

"Spowolnienie metabolizmu" na redukcji to scam powtarzany w branzy fitness od lat, najlepiej o tym świadczą wyniki eksperymentu z Minessoty gdzie na kontrolowanych superuciętych kaloriach goście dalej tracili wagę Fin moze namieszać w hormonach (to w końcu terapia hormonalna) jednak jeśli wyniki masz w normie,to moge doradzić z praktyki:

- najwazniejsze: ustal na nowo zapotrzebowanie kaloryczne bo lata mijaja (dobry, szczegóływ kalkulator np. na iifym.com albo recznie wzorem harrisa-benedicta), dwa tyodnie an zapotzrebowaniu, potem standardowo -500 kcal

- ewentualnie ziantsaluj Myfitnesspal i wprowadzaj przez jakis czas DOKŁADNIE wszytsko co jesz aby sprawdzić czy rzeczwiscie jestes na deficycie:) może być niespodzianka, klika nabitych kaloriami małych czekoladek dziennie i z redu jestes nagle na masie:)

- czasem sa okresy, ze przez miesiac masa stoi, nagle po jednej nocy tracisz kilka kg (nikt jesczez nie wyjasnił tego efektu, ale to fakt).

- ewentualnie sprawdz dietę, jeśli za ostro redukujesz na junk foodzie, to trochę zbastuj i włoż do diety więcej warzyw, owoców tzw "zdrowych" rzeczy. itp. Możesz tez poeksperymentowac usuwjac z diety np nabiał albo gluten, kto wie, moze masz jakis stan zapalny i nagle "ruszy", małe szanse cuda się zdarzają

 

pozdrawiam

 

Głupoty, głupoty... Zejdź sobie nagle o 1000kcal mniej i zobaczysz że istnieje coś takiego jak spowolnienie metabolizmu. Celem każdego organizmu jest przeżycie za WSZELKĄ cenę i gdy tylko wyczuje że brakuje ci pożywienia, to momentalnie zacznie oszczędzać. Nawet ludzki mózg działa w tym temacie i jak w lodówce jest mało to nagle jest się bardzo głodnym i odpowiednio przy pełnej lodówce.

A co się tyczy hormonów, to porozmawiaj z osobami chorującymi na tarczycę, albo ludźmi którzy walą FT3...

 

 

Natomiast jeżeli chce się schudnąć, to tak jak pisał kolega. W sieci są wzory według których wylicza się zapotrzebowanie, bodajże względem wagi i wzrostu(dawno tego nie robiłem). Jak już wyliczysz swoje zapotrzebowanie to zaczynasz tak jeść i sprawdzasz czy waga się zmienia. Jeżeli już uda ci się ustabilizować wagę, to teraz masz punkt wyjścia i możesz powoli zmniejszać zapotrzebowanie - oczywiście w korelacji z wagą.

 

Ps. Jeżeli chodzi o nagłą utratę wagi, to jest ona zależna od pełności kiszek. Dlatego ważenie nigdy nie będzie idealnie dokładne, a najlepiej ważyć się z rana po pierwszym wypróżnieniu.

Edytowane 30 Czerwca 2016 przez Gość

[nrv1234 0]

Panowie cwiczę na siłowni 5 lat, wiem jak się liczy zapotrzebowanie, nie robię redukcji pierwszy raz, jem czysto, metoda IFYM, liczę na myfitnesspalu, ale ewidentnie jest mi teraz bardzo trudno się wyciąc, wrecz nie możliwe.

[Gość]

Co za problem, pal więcej albo idź po receptę na euthyrox xD

 

Niestety ale hormony... Ja biorę fina krótko i dopiero w następnym roku będę mógł coś napisać na temat redukcji przy stosowaniu finasterydu.

 

PS. 5lat ćwiczysz i o redukcji piszesz w czerwcu oO?

[nrv1234 0]

Odebrałem dziś wyniki tarczycy i co ? TSH wawalone pona norme mam 4,86 czyżby fin podwyższał TSH? stąd to przybieranie na wadzę i problem z utratą tkanki tłuszczowej?

Jak ktoś bardziej ogarnia angielski warto by przeczytać "finasteride increase tsh"

[Gość]

Odebrałem dziś wyniki tarczycy i co ? TSH wawalone pona norme mam 4,86 czyżby fin podwyższał TSH? stąd to przybieranie na wadzę i problem z utratą tkanki tłuszczowej?

Jak ktoś bardziej ogarnia angielski warto by przeczytać "finasteride increase tsh"

Jakie pierdolenie, nagle kurwa robi badania tarczycy z dupy...

 

TSH nie jest hormonem tarczycy, a przysadki mózgowej. Jeżeli masz hormony tarczycy w normie, to samo tsh nie wpływa negatywnie na zdrowie(to tylko stymulator tarczycy). Taki wynik to nie jest nic super niepokojącego i wymaga jedynie obserwacji. Zrób sobie usg tarczycy, aby mieć większy pogląd na sprawę.

[nrv1234 0]

Nie robie badan z dupy, dbam o zdrowie i badania robie co pol roku.

TSH jest najbardziej wiarygodnym badaniem jeśli chodzi o krew.

T3 i t4 w normie, w środę mam wizyte u endo będe wiedział wiecej.

[Gość]

Pierdolenie, a badanie tsh wiele nie mówi. Przed wizytą u endo zrób sobie usg tarczycy.

 

Prywatnie do endo idziesz?

[nrv1234 0]

Tak prywatnie, jeszce przed tym zrobię antyciała tarczycy i usg też będzie.

[Gość]

Jeżeli masz możliwość to radzę zapisać się również publicznie, bo jeżeli będzie to przewlekła choroba to całość zamyka się w obserwacji. Przeciwciała można sobie darować, bo każdy endokrynolog machnie na to ramionami. Najistotniejsze jest badanie usg.

[deniak 0]

Głupoty, głupoty... Zejdź sobie nagle o 1000kcal i zobaczysz że istnieje coś takiego jak spowolnienie metabolizmu. Celem każdego organizmu jest przeżycie za WSZELKĄ cenę i gdy tylko wyczuje że brakuje ci pożywienia, to momentalnie zacznie oszczędzać. Nawet ludzki mózg działa w tym temacie i jak w lodówce jest mało to nagle jest się bardzo głodnym i odpowiednio przy pełnej lodówce.

A co się tyczy hormonów, to porozmawiaj z osobami chorującymi na tarczycę, albo ludźmi którzy walą FT3....

 

lol o czym ty gadasz kolego, najlepszym przykładem twojego "spowolnienia metabolizmu" są więźniowie obozów koncentracyjnych, widać wyraźnie imponujace zwały tłuszczu "zaoczczędzone" przez organizm na srednio 1000 kaloriach dziennie.

 

Podobnie z tematem dieta a hormony, teksty "tarczyca mi się rozregulowała bo mało jem" sa dobre dla hipohondryczek czytajacych wizaż.pl. Faktem jest, że m.in. spadek leptyny uruchamia cała kaskade zmian w układzie nerwowym , czyli robisz sie zmeczony/zły/głodny i "przymykasz oko" na kilka ciastek, czekoladek czy inngeo zarcia zjedzonych "na boku" a które zmieniją ci drastycznie dzienny bilans. To najczęstsza przyczyna zastojów w diecie, sa dzisiatki naprawde solidnych badań to potweirdzajacych ... Ludzie naczęściej zwalaja wine na jakies ezoteryczne czynniki jak zmiany metabolizmu czy trójkaty bermudzkie, podczas gdy wyjasnieni jest prozaiczne - zadbaj by bilans energetyczny był na minus, tyle w temacie.

[Gość]

Głupoty, głupoty... Zejdź sobie nagle o 1000kcal i zobaczysz że istnieje coś takiego jak spowolnienie metabolizmu. Celem każdego organizmu jest przeżycie za WSZELKĄ cenę i gdy tylko wyczuje że brakuje ci pożywienia, to momentalnie zacznie oszczędzać. Nawet ludzki mózg działa w tym temacie i jak w lodówce jest mało to nagle jest się bardzo głodnym i odpowiednio przy pełnej lodówce.

A co się tyczy hormonów, to porozmawiaj z osobami chorującymi na tarczycę, albo ludźmi którzy walą FT3....

 

lol o czym ty gadasz kolego, najlepszym przykładem twojego "spowolnienia metabolizmu" są więźniowie obozów koncentracyjnych, widać wyraźnie imponujace zwały tłuszczu "zaoczczędzone" przez organizm na srednio 1000 kaloriach dziennie.

 

Podobnie z tematem dieta a hormony, teksty "tarczyca mi się rozregulowała bo mało jem" sa dobre dla hipohondryczek czytajacych wizaż.pl. Faktem jest, że m.in. spadek leptyny uruchamia cała kaskade zmian w układzie nerwowym , czyli robisz sie zmeczony/zły/głodny i "przymykasz oko" na kilka ciastek, czekoladek czy inngeo zarcia zjedzonych "na boku" a które zmieniją ci drastycznie dzienny bilans. To najczęstsza przyczyna zastojów w diecie, sa dzisiatki naprawde solidnych badań to potweirdzajacych ... Ludzie naczęściej zwalaja wine na jakies ezoteryczne czynniki jak zmiany metabolizmu czy trójkaty bermudzkie, podczas gdy wyjasnieni jest prozaiczne - zadbaj by bilans energetyczny był na minus, tyle w temacie.

 

Jedno słowo zgubiłem, a ty nie potrafisz ogarnąć treści oO. Chodziło mi o "1000kcal mniej" i zwolnienie metabolizmu nie polega na tym że nagle będziesz żył z powietrza przez kilka lat. Co do hormonów: Jak już pisałem, poczytaj sobie o wpływie FT3 i konwersji na wagę. Podłoże psychologiczne ma pewnie jakiś wpływ na osoby które lubią jeść z nudów, ale sam spadek hormonów skutecznie utrudni redukcję. Oczywiście jak przestaniesz całkowicie jeść to wiadomo że organizm nie wytrzyma i w końcu strawi samego siebie, bo kurwa z powietrza nie przeżyje.

 

Natomiast co do rzekomych badań, to kurwa użyłem głowy(przez 1sec) i nie mogę sobie wyobrazić jak oni doszli do wniosku, że koleś wpierdolił kanapeczkę więcej i nie zrobił tego z dowolnie innego powodu. Takie badania można o kant dupy jebnąć, a w takich sprawach - jak i w każdych innych - trzeba się sugerować osobami które osiągnęły w tej dziedzinie pewne wyniki. Dlatego kieruje kolegę do kulturystów, którzy są chyba mistrzami w redukcji tkanki tłuszczowej i za razem grupą, która do tematu diety podchodzi najbardziej konsekwentnie.