Dieta nisko glikemiczna lekiem na łysienie ?

[kawaguchi 0]

Na śniadanie jesz płatki śniadaniowe, później kanapkę z białym pieczywem, a na obiad makaron, biały ryż czy ziemniaki. Wszystkie te produkty mają wysoki indeks glikemiczny (wskazuje on jak szybko po zjedzeniu wzrasta poziom glukozy we krwi). Wiele badań dowodzi, że spożywanie produktów z wysokim indeksem glikemicznym ma wpływ na stan naszej skóry. Po ich zjedzeniu trzustka zaczyna wydzielać więcej insuliny. Następuje także zwiększone wydzielanie tak zwanego insulinopodobnego czynnika wzrostu IGF-1, który wspólnie z insuliną przyśpiesza produkcję androgenów.

 

Jednym zdaniem: zaburzone wydzielanie tych substancji powoduje zwiększoną produkcję hormonów, a to przyśpiesza produkcję łoju i powstawanie zmian trądzikowych. Jeśli masz problemy z trądzikiem, powinnaś przestawić się na dietę z niskim indeksem glikemicznym. Zamiast jasnego pieczywa, makaronów, ryżu wybierz pełne ziarna zbóż, warzywa i owoce, ryby, orzechy, nasiona oraz rośliny strączkowe. Unikaj też produktów zawierających cukry proste podnoszące wyrzut insuliny, czyli słodyczy, napojów gazowanych, sztucznych soków.

[cheshire 0]

Następuje także zwiększone wydzielanie tak zwanego insulinopodobnego czynnika wzrostu IGF-1[/color]

 

IGF-1 bym raczej nie obwiniał, bo w badaniach wyszło, że jest pomocny w walce z MBP: http://www.google.com/patents/US20120245088

majette stosował i był zadowolony z efektów.