Świecąca twarz

Witam wszystkich ,

Przejdę od razu do sedna sprawy . Mam sporą niedowagę - przy wzroście 190cm ważę tylko 66kg . Chciałbym się dowiedzieć czy nie ma jakiegoś powiązania pomiędzy sporą niedowagą a łysieniem .

Obecnie stosuje wysoką kaloryczną dietę . W 1 miesiąc udało mi się przytyć 6 kg ( z 60 do 66) i od razu pojawiły się problemy z cerą (zrobiła się tłusta i świecąca) i leci znacznie więcej włosów niż przy dawnej wadze ( wcześniej nie było żadnych problemów z cerą - zawsze była w stanie idealnym "bez dodatków" . Czy można coś z tym fantem zrobić ? Jakieś witaminki ? Dodam jeszcze , że przez ten 1 miesiąc z NW2 zrobiło się NW 2.5 .

Zamówiłem na razie vitapil z biotyna - czy można w jakiś sposób poradzić sobie ze świecąca twarzą ?

Pozdrawiam

Oczywiście włosy do zdrowego wzrostu potrzebują witamin (zwłaszcza biotyny i B12), żelaza, trochę cynku, miedzi oraz aminokwasów i siarki organicznej (MSM).

Niedobór tych substancji wpływa na ich osłabienie. Ale pamiętaj, że łysienie androgenowe jest łysieniem wg wzorca, natomiast wypadanie wyłącznie z powodu niedoborów, powinno w miarę równomiernie rozkładać się po całej głowie.

Stąd sądzę, że nawet jeśli dieta ma wpływ (oczywiście może), to jest to wpływ drugorzędny w stosunku do genów - tzn. może przyspieszać start i przebieg łysienia.

Twoja budowa ciała pewnie po prostu odpowiada typowi ektomoficznemu i raczej nic z tym nie zrobisz, chyba, że dodatkowo coś podłapałeś (jakiegoś pasożyta, tasiemca). Ale żeby to stwierdzić, potrzebne są badania.

Poczytaj o ektomorfikach:

www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawdę_Ci_powie_-t236043.html

www.kfd.pl/t,ektomorfik.html

PS.

Ponadto dołączam załącznik o witaminach, może się przyda.

witaminy.zip

Lion bardzo dziękuje Ci za odpowiedź . Dodatkowe badania nie będą potrzebne bo wydaje mi się , że wszystko jest w porządku . Zwiększyłem ilość kalorii spożywanych w ciągu dnia i widać rezultaty . Martwi mnie tylko te przetłuszczanie się skóry twarzy , święcący nos - pewnie to wynika z przybierania na wadze . Można temu jakoś zaradzić ? Moja dieta nie zmieniła się za bardzo - tylko jem po prostu więcej , ale to samo .

Obecna dieta :

9:00 - 3 jajka / 50g twarogu /20g słonecznika/60g kasza manna

12:00 - owoce (jabłko ,kiwi) + duży jogurt naturalny

14:00 - 1 torebka ryżu brązowego +buraki+ 100g wołowiny gotowanej

15:00 - 1 godzina na rowerku

16:00 - 40g miodu prawdziwego

16:30 - 1 torebka ryżu brązowego +buraki+ 100g wołowiny gotowanej

22:00 - 200g twarogu + 30g pestki z dyni lub 200 g łososia (gotowany na parze)

po co dajesz ten miód po tak długim treningu aerobowy? Swoją drogą przy tak niskiej masie ograniczyłbym te aeroby , oraz zwiększył ilość kalorii bo bardzo mało ich masz, zwłaszcza węglowodanów

Zapomniałem dopisać , że najpierw przez 30 min ćwiczę nogi a następnie przez kolejne 30 min jazda na rowerku . Najczęściej pije miód , jednak czasami jogurt naturalny z ananasami , czasami rozgotowany biały ryż .

Miód, biały ryż, owoce - to wszystko cukry proste (glukoza, fruktoza, maltoza). Tak naprawdę nie są one w ogóle potrzebne, ja jem je sporadycznie. A jak czasem zaszaleję, to efekt mam podobny jak u Ciebie - świecąca się twarz, trądzik.

Zastąp węglowadany proste złożonymi i zobaczysz różnicę.

Sprobuj

http://allegro.pl/iwostin-purritin-zel- ... 34252.html

jest jedna skuteczna rzecz na świecenie skóry twarzy,praktycznie jeden z niewielu kosmetyków ,który działa,jest robiony z jakiegoś grzyba tropikalnego, jest cholernie drogi,ok. 400zł ale uzywa sie 2-3 razy w tyg. , jest to firmy sisley - cmoplexe aux resines tropicales,mozna kupic w sefphorze kiedys bylo, naprawde działa,bo używałem,natomiast jest tez normaderm vichy,działa ale mniej skutecznie